ダイエットクッキー

　私は昔朝は必ずご飯を食べていましたたが、一時期通勤の関係で飯を抜くよりは
ということでカップラーメンを食べていたときもあるのですが、これが食品添加物の
関係か非常に肌に悪く、特にアトピー性皮膚炎がよく出ました。

　日清食品の故安藤百福さんはカップラーメン食べても長生きされたと聞きました
が私的には×でした。

　そんなわけで朝は時間はないがきちっと腹を満たしたいということで結果的には
大豆ダイエットクッキーにたどりつきました。本当はダイエット的には
朝より昼夜の方がいいのでしょうけれども。

　ただいろんなタイプが出ていると思いますが、私的にはあるタイプ以外はなぜか
アトピー性皮膚炎が出てしまいます。

　たどりついたのは値段的には、中間の比叡ゆば入りのタイプにおちつきました。

　これだと味も含め肌にもいいですし、もちろん腹持ちもいいです。

　ただやせたかと？というと現状維持には役にたった程度です。

　

ヨーグルト

　サプリメントだけでなく、普通の食べ物で考えていきますと、ヨーグルトは
重要だと思います。以前から ヨーグルト は食べていたのですが、朝夕と２
回量を増やしてから非常に体調・顔の肌つやがよくなりました。

　タイプは人によって様々なんでどれがいいとは言えません。すくなくとも２～３
ヶ月試さないとどれがその人の腸にいいかわかりません。

　ちなみに私は無脂肪タイプのプロバイオティクスです。