珈琲

　毎日飲むものとして珈琲があります。

一昔前は酒・たばこ・珈琲は寿命を縮めるという間違っ

た悪いイメージがありました。（もちろん酒もほとほど・た

ばこも基本はだめですよ）

　今言われている効果として精神面のリラックス

や活性酸素の除去やカフェインによるエネルギー代謝の活性化

による脂肪燃焼や眠気覚ましや動脈硬化の予防などさまざまな

効果があります。　

　ただ、肝心の私はブラックでなく、ミルクや砂糖が入っているので

ほとんど効果がないですね。ただ精神面のリラックスは大きいです。

たばこを吸いませんのでこちらが大ですね。

。

http://www.blog-koukoku.com/blogger/introduce/6820

黒酢

　日頃飲用しているものはまだあります。黒酢はアミノ酸の宝庫

です。人間の体は、約６割が水分からできていますが、その次

に多いのが体重の２０％を占めるタンパク質。 タンパク質は、

体のあらゆる組織を構成しています。 このタンパク質を構成する

最小単位がアミノ酸で、人間が必要な体内で合成できる１１種

類のアミノ酸を「非必須アミノ酸」、体内で合成できない9種類を

「必須アミノ酸」と呼びます。 　 この9種類の必須アミノ酸は、

人体では合成することができないので外から補う必要があります。

　で、実際飲用しているタイプは玄米黒酢で単に値段が安いだけ

です。（笑）　自分の効用としては特にわかりませんが、お酢

ですので食欲はすすみます。



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